4月10日晚，外文学院本科生团总支在德贞楼外文之家开展了“时空任意门——遇见未知的自己”心理沙龙活动。作为《寻心：探索、突破、对话、展望》心理讲座系列活动中的探索篇章，本次活动在林元硕老师的引领下，大家借翱贬卡牌游戏，推开潜意识之门，透视内心深处的自我，与过去及未来的自己进行跨时空对话，从而缓解期中周带来的学业压力，治愈心灵。
活动伊始，林元硕老师以别出心裁的翱贬卡牌自我介绍之法，让在场的每位同学得以充分交流，彼此迅速熟悉；之后又通过故事接龙的方式使大家初步掌握翱贬卡牌的使用方法，体验其奇妙所在，现场气氛也渐渐变得热烈起来。
同学们在进行自我介绍
随后，在林元硕老师的指引下，大家纷纷从翱贬卡中抽取不同卡牌，以此象征童年期、求学阶段、青年期、中年期以及老年期的自己，将自己的联想与其他同学进行分享。之后，林元硕老师又引导大家从剩下的卡牌中抽出两张卡牌，一张代表现在生活中自己喜欢的部分，另一张代表不喜欢的部分。在此过程中，大家深入探寻内心世界，逐步将理性认知与情感认同有机统一，用翱贬卡牌排解生活中的负面情绪。林元硕老师还鼓励同学们以跨时空对话的方式，帮助大家在自己的生命时间中游走，在生活的忙碌与奔波间觅得安宁，在时间的回首与展望中收获启迪，在自我探索中提升自我接纳能力。
跨时空对话
最后，林元硕老师带领大家沉浸于与自我相见、拥抱、告别的治愈想象之中，完成了一次心理瑜伽，有效缓解了同学们的心理压力；引导同学们用翱贬卡牌抒发自己对本次活动的感想，传递对其他同学的祝愿，以交流互动提升同学之间的互助互爱意识，为本次活动画上了一个圆满的句号。
同学们抒发对本次活动的感想
此次“时空任意门——遇见未知的自己”心理沙龙活动，以“立己达人”为核心理念，积极响应学校“自新、自爱、自律、自强”知行教育的号召。通过创设沉浸式心灵对话空间，帮助同学们在忙碌的大学生活中释放身心压力，开启了一场与内心“未知自我”的深度对话，在与曾经的自己的交流中完成自我治愈的过程，塑造积极的心理品格。同时，通过同学间互送寄语的方式，建立了人与人交往的能量良性共振，不断构建悦纳自我、关爱他人、共建温暖的育人链条，推动“温暖外文”集体建设。
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文/吴世强 张健溪
图/张健溪
编辑/陈胤霏
